похудения

Креатин для похудения и когда его принимать

Креатин – это аминокислота, которая дает вашим клеткам энергию и способствует мышечному росту. В результате некоторые люди принимают креатин перорально, чтобы улучшить свои спортивные результаты и телосложение. Креатин, помимо ускорения…

Полезны ли 100 граммов белка в день для похудения?

Вы пытаетесь похудеть, но не видите результатов? Вы когда-нибудь задумывались об увеличении потребления белка? Белок — это важное питательное вещество, которое играет важную роль в функционировании нашего организма, включая построение…