Питание

Питание после тренировки: что есть для восстановления

После интенсивной тренировки организму нужны правильные питательные вещества для восстановления, восстановления мышечных тканей и пополнения запасов энергии. Адекватное питание после тренировки имеет решающее значение для восстановления мышц и усиливает общие…