За последнее столетие рабочая сила в Великобритании совершила беспрецедентный переход от ручного труда к сидячей офисной работе. Это создало совершенно новый набор проблем безопасности. Среди наиболее известных из них — угроза травмы от повторяющегося напряжения. Этот термин используется для описания долгосрочного ущерба, вызванного повторением одного и того же действия снова и снова.
Что такое RSI?
Любая боль, которую мы чувствуем в мышцах, нервах и сухожилиях, как правило, попадает в категорию повторяющихся травм от перенапряжения. Чаще всего они ощущаются в верхней части тела, поскольку именно руки, запястья и плечи мы используем для выполнения большинства задач.
Что вызывает RSI?
Любой набор движений, который нагружает одну и ту же ограниченную группу сухожилий и мышц, может иметь потенциал для возникновения RSI. Иногда это даже недостаток движения: вы можете получить скованность шеи, удерживая голову под неудобным углом в течение длительного времени.
Вторичная причина RSI — неспособность как следует согреться и выполнять деликатные задачи при низких температурах. Если вы сантехник, работающий в домах без центрального отопления зимой, например, то вы в группе риска — хотя и немного иначе, чем офисный работник.
Каковы симптомы синдрома быстрой смены фаз?
Вы можете испытывать боль, ломоту, покалывание или слабость в пораженных частях тела. Для начала вы можете связать эти симптомы с определенным действием – но если вы проигнорируете симптомы, то вы можете начать чувствовать их все время.
Как это диагностируется?
Обратитесь с симптомами к врачу общей практики и попросите его осмотреть пораженную область. Возможно, он попытается исключить ряд других заболеваний, включая тендинит и синдром вращательной манжеты.
Как это лечится?
Способ лечения RSI, как правило, зависит от тяжести состояния. Если вы позволили травме ухудшиться, то может потребоваться более существенное вмешательство. Обычно назначаются лекарства в виде стероидов, а также один или два курса физиотерапии. В крайних случаях вам может потребоваться лечь под нож. Это потребует длительного периода восстановления, в течение которого вы не сможете выполнять задачу, которая привела к вашему RSI.
Почти в каждом случае предотвратить RSI гораздо проще, чем лечить. Это означает сделать перерыв в деятельности, которая вызывает травму, а также серьезно отнестись к своей физической форме. Пересмотрите свою осанку и эргономику.
Это не твоя вина?
Согласно Закону о безопасности и гигиене труда 1974 года, ваш работодатель обязан обеспечить вам безопасную рабочую среду, что означает, помимо прочего, защиту от повторяющихся напряжений. Если вы считаете, что ваш работодатель или кто-либо другой пренебрег этой обязанностью, возможно, стоит добиваться компенсации через иск о возмещении вреда здоровью.