У наш час дуже часто відволікатися на соціальні мережі чи інші форми відволікання, які пропонують миттєве задоволення за рахунок довгострокових результатів. Нам важко вчитися або виконувати домашнє завдання, але ці перешкоди допомагають у навчанні. Тож ми повинні докладати зусиль, щоб їх подолати.
Ці виклики можуть варіюватися від короткострокової до довгострокової втрати бажання та продуктивності, через що неможливо рухатися вперед без значних зусиль. Існує багато підходів до вирішення цих проблем.
Деякі з них включають час для відпочинку, пошук мотивації в іншому місці або звернення до studybay.com, де експерти надають психологічну допомогу в домашніх завданнях і допомогу в складанні завдань.
У сьогоднішній статті ми розглянемо деякі з найбільш типових проблем, з якими студенти стикаються на будь-якому етапі навчання, а також те, як їх вирішувати.
Занадто багато сторонніх доріжок
Не дивно, що сьогодні багато студентів відволікаються, оскільки ми маємо так багато об’єктів для відволікання. Друзі, соціальні медіа, телефони, телебачення, комп’ютерні ігри та розважальні заходи відіграють важливу роль у порушенні концентрації студентів на навчанні.
Якщо ви помітили, що різні відволікаючі чинники впливають на вашу успішність, настав час змінити оточення на таке, яке є більш сприятливим для навчання.
Створення ідеального навчального середовища має бути простим підходом до подолання сили непотрібних відволікань. Почніть з очищення столу від речей, які легко заважають вашому навчальному процесу; це може включати такі речі, як телевізор, Інтернет або телефон.
Обмежте спілкування вихідними днями та спробуйте завантажити програму або розширення для браузера, які не дозволяють вам відвідувати Facebook або інші популярні веб-сайти протягом певних інтервалів часу (наприклад, LeechBlock).
Якщо вам доводиться використовувати комп’ютер для написання есе, спробуйте встановити програму, яка закриватиме ваш екран тим, що ви маєте зробити, замість Інтернету; Темна кімната – чудовий вибір. Це забезпечить вам робоче середовище без сторонніх колій.
Вам не подобається вивчати цей предмет/курс
Майже неможливо пройти школу, не зустрівши предмет, який тобі не подобається. Можливо, вам це нецікаво, або ви не впевнені, як це зробити, або тому, що це здається непотрібною темою.
Можливо, неприязнь до репетитора з цього предмету або наявність нецікавого вчителя призведуть до ненависті до самої теми.
Щоб вирішити цю проблему, потрібно змінити мислення. Ви повинні мати чітку картину та розуміти, як ваші труднощі вписуються в неї. Для початку, ви не хочете мати низьку оцінку, якщо хочете потрапити до найкращих коледжів; вам знадобляться хороші оцінки за всіма напрямками.
Маючи на увазі цю довгострокову мету, це може допомогти, але розуміння того, чому ви вивчаєте цей курс, може забезпечити більш безпосередню мотивацію.
Його було додано до навчальної програми з певною метою, тому подумайте, які навички ви отримаєте від цього курсу, які ви можете застосувати в іншому місці, навіть якщо самі знання не пов’язані безпосередньо з вашими професійними цілями.
Роздуми про те, наскільки важливим є вивчення цього предмету та наявність пристойного загального рівня знань, можуть мотивувати вас.
Якщо ви ненавидите це, тому що вважаєте, що ви просто не дуже хороші в цьому, можливо, погана оцінка відвернула вас? – рішенням може бути набуття довіри до нього. Ви можете присвятити трохи більше часу вдосконаленню своїх навичок, і ви можете виявити, що починаєте любити це більше.
Низька мотивація
Однією з найскладніших проблем, з якою ви можете зіткнутися в школі, є відсутність мотивації. Виконання величезної кількості роботи, необхідної для отримання сертифікатів, може виявитися складним, якщо у вас недостатньо внутрішньої мотивації для досягнення успіху.
Ключ до вирішення проблеми низької мотивації — з’ясувати, що її спричиняє; причини не завжди однакові для всіх. Більшість відомих причин низької мотивації включають:
- Ви виснажені та напружені, і у вас багато чого на тарілці.
- Є більш захоплюючі справи
- Є більш захоплюючі справи
- Ви не любите викладача предмета.
- У вашому житті багато чого відбувається, тому навчання зараз не здається цінним.
- Ви погано почуваєтеся або не висипаєтеся.
- Ви стурбовані невдачами.
Створення плану дій для боротьби з низькою мотивацією часто включає визначення того, що вас надихає. Чи це, наприклад:
- щастя від виконання завдання?
- Позитивний відгук вчителя?
- Ваші товариші чи батьки визнають вас успішним?
- Нагороджувати себе після успішного навчання?
- Або довгостроковий успіх?
Ви зможете безпосередньо вирішити свої проблеми, коли зрозумієте, що спричиняє вашу відсутність мотивації та що спонукатиме вас до успіху.
Більшість інших проблем, які ми тут опишемо, мають у своїй основі мотиваційний виклик; отже, інші ідеї в цій публікації повинні допомогти в цьому. Розміщення мотиваційних фраз біля вашого столу також може допомогти вам залишатися мотивованими, коли ви почуваєтеся пригніченими.
Наприклад, вживання солодкої їжі вранці призведе до короткочасного сплеску цукру, який спочатку допоможе вам відчути бадьорість, але швидко зникне, залишивши вас втомленим і нездатним надихнутися.
Невеликий час відпочинку
Студенти з напруженим графіком можуть швидко впасти в стрес через брак вільного часу для відпочинку. Коли ми закінчуємо початкову школу до середньої, обсяг та інтенсивність шкільної роботи зростає, створюючи ще більше навантаження на тих, кому бракує практичних навичок розподілу часу.
Короткий час концентрації
Концентрація може бути значною проблемою навіть після того, як ви усунули всі відволікаючі фактори. Цілком можливо і звичайно відволіктися й побачити значне падіння продуктивності.
Напевно, усі ми відчували відчуття, коли дивилися на чистий аркуш і не могли почати писати. Прокрастинація є одним із симптомів нестачі концентрації; якщо ви постійно пишете повідомлення, коли повинні працювати, це ознака того, що вам доведеться попрацювати над покращенням концентрації.
Труднощі з концентрацією, як і відсутність мотивації, можуть виникати через різні проблеми. Якщо ви не можете зосередитися, тому що думаєте про щось, спробуйте звільнити свій розум перед тим, як почати навчання; інакше ваша продуктивність постраждає.
Помітити проблему або поговорити з кимось може допомогти; прогулянка або виконання деяких вправ також можуть допомогти вам зняти це з грудей. Це більш особисте питання? Спробуйте звернутися з цим до шкільного консультанта; це може допомогти вам побачити проблему в новому, більш контрольованому світлі.
Недостатньо сну
Учням, які не висипаються, важко зосередитися та ефективно вчитися. Коли ви не можете отримати хороші оцінки в класі чи домашньому завданні, це може бути стресом. Дослідження показують, що студенти, які не сплять рекомендованих 8-10 годин на ніч, відчувають більше стресу, ніж ті, хто це робить.
Висновок
Позитивний настрій допоможе вам повернутися на правильний шлях, незалежно від того, які у вас проблеми або наскільки стресовим стає навчання. Якщо ви застрягли в колії, зробіть перерву, очистіть свої думки та переосмисліть свій підхід до навчання. Це матиме величезне значення!