Planet Fitness має вільні ваги у своїх тренажерних залах, якими можуть користуватися всі учасники.
Культура Planet Fitness полягає в тому, щоб сприяти тому, щоб відчувати себе комфортно у своїй шкірі та приймати себе таким, який ти є. Немає значення, наскільки ви у формі чи ні в даний момент. Вони запрошують усіх бажаючих прийти і потренуватися в своїх тренажерних залах.
Planet Fitness – це історія успіху, з якої можуть повчитися всі компанії. Їх зосередженість на наданні недорогих послуг клієнтам принесла успіх, оскільки вони стали однією з найбільших франшиз в Америці зі значним відривом.
Все про Planet Fitness
Planet Fitness – це франшиза оздоровчого клубу, яка була заснована в 1992 році в Дуврі, штат Нью-Гемпшир. Він швидко виріс і розширився, і тепер має понад 2000 місць у Сполучених Штатах і Канаді.
Бізнес-модель компанії заснована на недорогому фітнесі, середовищі тренажерного залу, вільному від грандіозних зручностей, які можна знайти в клубах вищого класу, таких як Equinox або LA Fitness.
Головна мета Planet fitness – запропонувати місце, де будь-хто може зайти та мати чисті приміщення, вільні ваги, кардіотренажери за низькою щомісячною платою.
Успіх planet fitness головним чином пов’язаний із низькою ціною, цілодобовою роботою та чистими приміщеннями.
Вони хочуть запропонувати місце, куди кожен може прийти та потренуватися за доступну ціну. Крім того, вони зосереджені на веселих тренуваннях замість бодібілдингу, що робить його більш сімейним, ніж більшість інших тренажерних залів.
Вони справді зосереджені на тому, щоб прийняти всіх і зробити так, щоб кожен почувався достатньо комфортно, щоб тренуватися, незалежно від того, наскільки він у формі.
У них також є кілька гарних гаджетів, таких як ці світлодіодні вивіски, які ви побачите в усіх клубах Planet Fitness. Тож, незалежно від того, перебуваєте ви вдома чи за покупками, ви ніколи не пропустите останні пропозиції від planet fitness.
Вільні ваги в Planet Fitness
Вільні ваги, які є у фітнесі планети, — чудовий спосіб прийти у форму.
чому Вільні ваги забезпечать вам найкращі результати для тонізування ваших м’язів і забезпечать тренування всього тіла. Planet fitness пропонує обважнювачі різних розмірів, тож будь-хто зможе знайти правильний варіант для свого тренування.
Окрім вільних ваг, у Planet Fitness також є різні силові тренажери та кардіотренажери, зокрема бігові доріжки, еліптичні тренажери, Stairmaster тощо.
Види вільної ваги в Planet Fitness
Різновиди вільної ваги в Planet Fitness — це гантелі, штанги, стрічки з опором і лямки TRX.
Гантелі— Гантелі — класичний фітнес-засіб. Один з найпоширеніших видів вільних ваг використовується у всіляких програмах силових тренувань як для чоловіків, так і для жінок. Ви можете використовувати їх для виконання згинань на біцепс, військового жиму, піднімання плечей, присідань і це лише кілька рухів. Вони поставляються в наборах від трьох фунтів до п’ятдесяти з лишком фунтів на руку залежно від того, яку вагу ви хочете підняти. Важкі будуть важчими, але більш корисними, тоді як підйом легших чудово підходить, якщо ви тільки починаєте або шукаєте різноманітності у своїх тренуваннях.
Штанги — Штанги виглядають як бруси і використовуються для різноманітних силових вправ. Як правило, це прямі металеві бруски, які можна завантажити з обважнювальними пластинами на кожному кінці, хоча деякі також мають ручки, прикріплені до кінців. Ви навантажуєте їх, додаючи вагові пластини, доки не досягнете бажаної кількості, а потім виконуєте вправи.
Машина Сміта — Машина Сміта розроблена для підтримки під час підйому тягарів, тож не потрібно хвилюватися про те, що її можна впустити чи втратити контроль під час підйому. Він дозволяє лише рухи вгору та вниз у фіксованій площині, що робить його легким/безпечним у використанні, але не допускає великої різноманітності під час виконання присідань, жиму лежачи, знизування плечима тощо. Існують також інші типи тренажерів, наприклад кабельні станції, де кабелі забезпечують опір під різними кутами.
Ремені TRX — Ремені TRX — це два ремені з ручками на кінцях, які кріпляться до стелі. Ремені достатньо надійні, щоб ви могли витримати вагу всього тіла, і вони підтримуватимуть вас. Ремені TRX чудово підходять для виконання різноманітних вправ із використанням власної ваги. Ви можете націлюватися на всі м’язи свого тіла, включаючи руки, ноги, прес тощо.
Інше безкоштовне обладнання в Planet Fitness
Planet Fitness також пропонує кардіотренажери, такі як бігові доріжки, еліптичні тренажери та велотренажери з вбудованим телевізором.
Тренажери в planet fitness: у Planet Fitness є багато різних типів обладнання для силових тренувань, у тому числі тренажери для розтягування ніг, тренажери для жиму ногами та накладки на груди.
Інші способи відпочити в Planet Fitness
Зазвичай люди обирають Planet Fitness за низьку ціну абонементу в спортзал.
Однак вони також пропонують послуги засмаги та масажні крісла, які коштують додатково, але варті своєї ціни, якщо ви шукаєте способи позбутися стресу під час тренування.
Інше обладнання, таке як вільні ваги, тренажери для пресу та спінбайки, також доступне для використання, коли ви станете учасником.
Причини вільної ваги в Planet Fitness
Вільні ваги, такі як гантелі і штанги, — відмінний спосіб збільшити силу. Це не лише для нарощування м’язів, експерти з фітнесу кажуть, що це також важливо для підтримки здоров’я та збалансованості вашого тіла.
Багато людей люблять скористатися цим, відвідуючи тренажерний зал і використовуючи вільні ваги, але часто вони не мають жодного уявлення, як і що з ними робити.
Один із варіантів, який ви могли б розглянути, якщо вам потрібна допомога у тренуванні з обтяженнями, — отримати індивідуальні тренування з досвідченим тренером у planet fitness. Вони можуть показати вам, що саме потрібно робити, навчаючи вас правильній формі, щоб зменшити ризик травм і швидше підвищити результати.
У Planet Fitness розуміють, що під час напруженого графіка знайти час для відвідування тренажерного залу може бути складно, тому вони пропонують широкий спектр послуг, включаючи персональні тренування, які ви можете проводити у себе вдома.
Безкоштовне обладнання в planet fitness допомагає людям отримати максимальний досвід у спортзалі без страху. Це полегшує початківцям і тим, хто має менший досвід, скористатися перевагами того, що вони пропонують.
Вільні ваги створюють простір, де кожен відчуває себе бажаним, незалежно від того, чи він тільки починає займатися, чи вже займається спортом протягом багатьох років.
Заключні думки
Підводячи підсумок, можна сказати, що тренування з обтяженнями можуть покращити вашу силу, а також допомогти схуднути, якщо виконувати їх правильно. Вільні ваги в тренажерному залі також допомагають розвивати основні м’язи нашого тіла, якими часто нехтують під час кардіотренувань.
Доведено, що тренування на вільних вагах спалює на 20% більше калорій, ніж тренування лише на тренажерах.
Вільні ваги в planet fitness — це чудовий спосіб допомогти вам підтримувати себе у формі, і це фантастичний варіант для тих, у кого немає грошей або часу, щоб купувати своє обладнання.