Відчуття жару без лихоманки може свідчити про багато різних станів. Це може бути ознакою зневоднення, теплового удару, тривоги або навіть менопаузи.
Причина, чому вам жарко, може полягати в навколишньому середовищі, в якому ви перебуваєте, або в тому, що ви одягнені.
Якщо вам жарко і температура в нормі, пийте багато рідини і намагайтеся охолоджуватися в тіні.
Що вважається лихоманкою?
Лихоманка — це стрибок температури тіла. Нормальна температура тіла становить 98,6 градусів за Фаренгейтом, і більшість дорослих помітять лихоманку, коли їхня температура досягне 101 градуса за Фаренгейтом.
Якщо лихоманка зберігається більше 24 годин без лікування, можливо, настав час відвідати лікаря. Тривалість часу, необхідного для зниження температури, зазвичай залежить від віку пацієнта.
Для немовлят середній час, який потрібен для зниження температури, становить три дні, тоді як для дорослих середній час, необхідний для зниження температури, становить два дні.
Фактори, які можуть викликати у вас відчуття жару
Спекотна погода
Тепло може спровокувати відчуття тепла, яке нагадує лихоманку, але називається тепловим синкопе. Найчастіше це спостерігається у дітей і вагітних жінок. Проте будь-хто може страждати від теплового синкопе.
Тепловий синкопе спричинений нездатністю організму досить швидко розсіювати тепло через випаровування поту або високу вологість. У деяких випадках це може бути ранньою ознакою зневоднення або проблем із серцем.
В інших випадках це може бути показником діабету або інфекції. Людина з тепловим синкопе також може мати такі симптоми, як нудота, блювання, запаморочення та сплутаність свідомості.
Напружені вправи
Відчуття жару без температури може бути ознакою гіпертермії, спричиненої фізичним навантаженням. Це часто спричинено дисбалансом між виробленим теплом і теплом, яке втрачає тіло.
Найпростіший спосіб впоратися з цим — зробити перерву в напружених тренуваннях і охолодитися водою або іншими прохолодними напоями. Якщо ви продовжуєте тренуватися, вам слід пити більше рідини та носити легший одяг.
Певна їжа або напої
Є багато факторів, які можуть спричинити відчуття жару без температури. Одним із таких факторів є споживання напоїв або продуктів, які містять багато кофеїну, цукру чи алкоголю. Ці речовини викликають відчуття жару через сечогінну дію на організм.
Певний одяг
Від деякого одягу вам стає жарко, навіть якщо у вас немає температури. Це може бути викликано тканиною одягу, кольором одягу або просто вашим сприйняттям того, що ви носите.
Також може бути, що вам просто жарко через погоду. Як правило, носіння світліших кольорів і тканин допомагає вирішити цю проблему.
Медичні фактори
Тривога
Тривога — це відчуття тривоги, занепокоєння або страху, яке іноді виникає в невизначених ситуаціях. Ви можете відчути це у грудях, животі або голові. Занепокоєння може викликати відчуття жару без супутньої лихоманки. я
не може викликати відчуття потовиділення. Ви можете відчути, що ваше серце б’ється швидко або сильно б’ється. Ви можете боятися померти, збожеволіти, помилитися або зробити щось ганебне.
Гіпертиреоз
Гіпертиреоз — це стан гіперактивної щитовидної залози. Одним із симптомів є відчуття жару або відчуття постійного тепла, але без лихоманки.
Щитовидна залоза відповідає за вироблення гормонів, які регулюють обмін речовин, частоту серцевих скорочень, температуру тіла та багато інших функцій організму. Коли щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів, це може спричинити гіпертиреоз.
Ангідроз
Влітку нерідко відчувати жар без лихоманки. Ви потієте, тому що ваше тіло намагається вас охолодити. Але для тих, хто страждає ангідрозом, літня спека може бути джерелом страждань, оскільки вони зовсім не потіють.
Цей стан може спричинити відчуття жару без супутньої лихоманки, і зазвичай це спричинено проблемою вашої вегетативної нервової системи, яка регулює роботу потових залоз.
Цукровий діабет
Діабет також може викликати відчуття жару без супутньої лихоманки. Це тому, що це може призвести до зневоднення або перегріву, що призводить до підвищення температури тіла.
Інші симптоми включають втому, розмитість зору, спрагу, нудоту та блювоту. Якщо ви відчуваєте ці симптоми і на даний момент не приймаєте ліки від діабету, негайно зверніться до лікаря.
Вагітність і менструальний цикл
Також можливе відчуття жару без супутньої температури, особливо під час вагітності або під час менструації. Жінки мають більш високу температуру тіла, ніж чоловіки, тому жінки нерідко відчувають жар, навіть якщо їхня температура тіла нормальна.
Якщо ви вагітні, ваше тіло виробляє гормони, через які ви можете відчувати себе гарячіше, ніж зазвичай. Жінки також мають більше потових залоз, ніж чоловіки, тому також можливо, що ви потієте більше, не відчуваючи нудоти. Якщо у вас менструація, ваша матка виділяє кров і рідину, що може викликати спалахи тепла.
Щоб запобігти спалахам тепла під час вагітності або менструації, зволожуйтеся, пийте багато води та їжте солону їжу, щоб допомогти зменшити затримку рідини. Намагайтеся уникати вживання алкоголю або напоїв з кофеїном, оскільки вони викликають зневоднення. Носіть легкий одяг і використовуйте електричний вентилятор для циркуляції повітря, якщо ви не можете регулювати температуру вдома.
Менопауза та перименопауза
Багато людей відчувають припливи під час перименопаузи та менопаузи. Ці симптоми часто носять тимчасовий характер і зникають самі по собі, коли рівень гормонів вирівнюється.
Щоб контролювати симптоми, лікарі рекомендують одягатися багатошарово, залишатися зволоженим, займатися спортом, уникати стресу та зменшити споживання алкоголю.
Який засіб лікування, коли вам жарко, але немає температури?
Відчуття жару без лихоманки найчастіше пов’язане із зневодненням. Коли ви зневоднені, ваше тіло не може охолоджуватися належним чином, тому воно покладається на потовиділення. Коли температура зовнішнього повітря дуже висока, цей природний механізм охолодження не може працювати добре, і температура вашого тіла підвищиться, навіть якщо у вас немає лихоманки.
Щоб вирішити цю проблему, пийте багато води та іншої рідини. У дні, коли температура дуже висока і ви відчуваєте жар без лихоманки, намагайтеся випивати щонайменше два літри (приблизно 8 чашок) води або іншої рідини щодня.
Якщо ваші симптоми не покращуються після виконання цих кроків протягом кількох днів, зверніться до лікаря, щоб він допоміг визначити причину ваших симптомів.
Заключні думки
Поширена помилкова думка, що відчуття жару без супутньої температури не є серйозним станом. У деяких випадках у людини може піднятися температура 100 градусів за Фаренгейтом або вище, але лихоманки може не бути. В інших випадках людина може відчувати жар без будь-яких інших симптомів.
Якщо у когось лихоманка, ці симптоми, швидше за все, будуть присутні. Найкращий спосіб визначити, чи жарко хтось відчуває, не маючи лихоманки, — це виміряти температуру.
Існує багато різних типів тестів, які можна використовувати для вимірювання температури людини, включаючи вимірювання температури ротової порожнини за допомогою термометра або вимірювання її термометром на лобі.
Відвідування лікаря важливо, щоб уникнути ускладнень у майбутньому.