Біль у гомілковостопному суглобі може виникати у вашому тілі через різні причини, від незначних травм до деяких хронічних захворювань, таких як артрит.
Біль у гомілковостопному суглобі може виникати через пошкодження кісток, м’язів та інших м’яких тканин, які підтримують гомілковостопний суглоб.
Залежно від причини біль може стати інтенсивною і зробити її нестерпною. Набряк навколо гомілковостопної кістки також виникає під час інтенсивного болю в цій області.
Розтягнення та розтягнення щиколотки є одними з поширених причин болю в щиколотці. Ви можете лікувати легкі травми вдома, але людям з серйозними проблемами необхідно проконсультуватися з лікарем, якщо у них є ознаки інших захворювань, якщо це впливає на їхнє повсякденне життя.
У цій статті розглядаються деякі з очевидних причин, чому може боліти щиколотка. Крім того, у ньому обговорюються деякі з найкращих засобів домашнього догляду та лікування для полегшення болю.
Поширені причини, чому може боліти щиколотка?
- Розтягнення щиколотки
Це розрив тканин, що означає розрив зв’язок. Розрив відбувається з тканиною, яка з’єднує кістки щиколотки. Дуже часто це відбувається, коли ваша нога перекочується набік. Щиколотка може трохи опухнути, з’явитися синець.
Ви не зможете навантажувати щиколотку, якщо вона болить. Незначне розтягнення зв’язок може вирішити проблему за кілька днів. Якщо у вас важкий, вам слід носити короткий гіпс або почати ходити в черевиках.
- Ревматоїдний артрит
Ваша імунна система бореться з більшістю патогенів. Він випадково вражає ваші суглоби, що ми називаємо ревматоїдним артритом. Ревматоїдний артрит може вражати обидві сторони вашого тіла.
Якщо у вас є, обидві щиколотки будуть найбільше боліти. Біль, набряк і скутість починаються в пальцях і передній частині стопи і з кожним днем прогресують назад до щиколотки.
- Вовчак
При вовчаку організм може атакувати здорові клітини через аутоімунне захворювання. Це може вплинути на ваші щиколотки або спричинити проблеми з нирками, що призведе до накопичення рідини в суглобах.
Немає негайного лікування вовчака, але ваш лікар може призначити ліки, які допоможуть вам впоратися з ним. Крім того, здорова та поживна дієта та часті фізичні вправи можуть бути корисними.
- остеоартроз
Гомілковостопний суглоб — це поєднання двох кісток разом. Хрящ захищає кінці кожної кістки, діючи як подушка, яка з часом стирається. Коли його немає, кістки безпосередньо стикаються одна з одною. Це може призвести до дискомфорту, скутості та втрати рухливості.
Лікар може призначити вам деякі протизапальні ліки та ін’єкції стероїдів, щоб зняти набряк, брекети, щоб допомогти вашій щиколотці менше рухатися, і фізіотерапію, щоб навчити вас вправам для зміцнення. У гірших випадках може знадобитися операція.
- Перелом щиколотки
Ваша щиколотка складається з трьох основних кісток: великогомілкової, малогомілкової та таранної кісток. У разі тріщин або переломів можуть виникнути біль, синці та набряки. Можна побачити голі кістки, якщо це серйозно.
Ви також можете звернутися до лікаря, який підбере оптимальний для вас курс лікування. Щоб зберегти кістки на місці, вони можуть нанести трохи мазі на область для одноразового полегшення.
- Бурсит
Проміжок між сухожиллями та кістками щиколотки заповнений двома наповненими рідиною мішками, які називаються бурсами. Вони можуть запалюватися через артрит, надмірне навантаження, взуття на високих підборах, зміну взуття або важкі тренування після коротких перерв.
Щоб зменшити дискомфорт і набряклість, можна приймати протизапальні препарати. Розтяжка та спеціальні вправи можуть допомогти запобігти майбутнім проблемам, пов’язаним із бурситом.
- подагра
Подагра виникає, коли продукти життєдіяльності, сечова кислота перетворюються в кульки, які вражають щиколотку та великий палець ноги. Це створює сильний біль і набряк у суглобах.
Ви можете вилікувати подагру, дотримуючись правильної дієти та ліків, всього за кілька днів. Якщо це не допомогло, ви можете отримати ліки, щоб полегшити біль і вирішити проблему.
Домашнє лікування болю в гомілковостопному суглобі
- Медикаментозне лікування
Ви можете передбачити лікування дискомфорту в щиколотках, враховуючи основну проблему. Лікар вилікує інфекцію щиколотки за допомогою призначених антибіотиків.
Лікарі також призначатимуть певні ліки, які допоможуть регулювати захворювання, зокрема подагру та ревматоїдний артрит.
Щоб покращити загоєння травм, лікарі призначають безрецептурні (безрецептурні) знеболювальні препарати, трохи відпочинку та легкі вправи. Важкі травми та травми гомілковостопного суглоба можуть потребувати хірургічного втручання.
- Домашні засоби
Метод RICE є основним методом лікування незначних травм гомілковостопного суглоба. Ви можете використовувати цю процедуру вдома, щоб полегшити біль і набряк навколо щиколотки.
Концепція RICE означає –
- Відпочиває пошкоджений гомілковостопний суглоб дозволяє зажити його і зменшує тяжкість пошкодження.
- Пакет з льодом застосування на ураженій ділянці може допомогти зменшити набряк. Ви можете класти пакет із льодом, загорнутий у тканину, лише на 15 хвилин багато разів на день.
- Стиснення щиколотки або носіння компресійного бандажа навколо області може допомогти зменшити набряк і запропонувати підтримку, знизивши ризик майбутніх пошкоджень.
- Висота використання багатьох подушок допомагає підтримувати щиколотку та сприяє притоку крові та рідини до серця.
Коли звернутися до лікаря?
Якщо людина отримала травму, яка обмежила її здатність рухати стопою та гомілковостопним суглобом, їй слід звернутися до лікаря. У разі перелому щиколоток слід негайно звернутися до лікаря.
Людям також слід проконсультуватися з лікарем, якщо симптоми болю в щиколотках посилюються, а не зменшуються. Лікар проведе фізичний огляд стопи та щиколотки, щоб виявити деформації, ознаки інфекції та аномалії шкіри.
Щоб діагностувати причину болю в гомілковостопному суглобі, лікар може також провести певні аналізи, зокрема аналізи крові, які можуть допомогти в діагностиці ревматоїдного артриту. Лікарі також можуть взяти зразки рідини для перевірки на наявність бактерій, грибків і вірусів у цьому місці.
Заключні думки
Сподіваюся, ви зрозуміли можливі причини, чому болить щиколотка. Ви також можете запобігти розтягненню гомілковостопного суглоба, розігрівшись перед тренуванням або одягнувши відповідне взуття, щоб уникнути проблем, пов’язаних із гомілковостопним суглобом.
Але не всі розтягнення можна запобігти. Люди можуть гарантувати відсутність ускладнень за допомогою належного догляду.