Пробиотики в последнее время привлекли к себе большое внимание, так как на рынке появилось так много продуктов с пробиотиками. Одной из основных причин, по которой многие люди включают пробиотики в свой рацион, является их многочисленная польза для здоровья пищеварительного тракта и других частей тела.
Помимо этих многочисленных преимуществ для здоровья, есть и другие интересные факты о пробиотиках, о которых вы, вероятно, не знали.
1. В организме имеется более 100 триллионов пробиотиков.
У здоровых людей в организме насчитывается около 100–300 триллионов пробиотических бактерий плюс дрожжи. Это значит, что пробиотиков больше, чем клеток по всему телу, которых обычно насчитывается 10 триллионов.
Мэри Эллен Сандерс сказала, что если бы все пробиотики в вашем организме были разложены встык, они бы дважды обогнули земной шар.
Все пробиотики в вашем организме весят около 3,5 фунтов, что больше, чем весит мозг (около 3 фунтов). Такой вес делает пробиотики вторым по величине органом в организме после печени, которая весит около четырех фунтов.
Хотя наибольшее количество пробиотиков содержится в толстой кишке, пробиотики обычно находятся в других частях тела, таких как носовая полость, полость рта, рот, вокруг легких, в пищеводе, мочевыводящих путях, под мышками, в суставах. , вокруг прямой кишки и внутри женских репродуктивных органов.
2. Ваши пробиотики уникальны для вас
Как и ваши отпечатки пальцев, пробиотики в вашем организме уникальны. В ранние годы пробиотики играли ключевую роль в вашем росте и развитии таких функций, как активация иммунной системы, пищеварение и выработка нейротрансмиттеров для когнитивных функций и поведения.
3. Пробиотики связаны с мозгом
По данным Американской психологической ассоциации, пробиотики производят множество нейрохимических веществ, которые ваш мозг использует для регулирования памяти, обучения и настроения. Национальный институт здравоохранения отмечает, что добавление пробиотиков в организм помогает улучшить настроение.
Они также утверждают, что штамм Lactobacillus rhamnosus содержит нейромедиатор, который помогает регулировать активность мозга, что, в свою очередь, помогает успокоить тревогу.
Другое исследование показало, что прием пробиотиков, содержащих Bifidobacteria longum и Lactobacillus Helvetica, в течение 30 дней помог уменьшить депрессию и тревогу у участников. Мозг также может повлиять на прием пробиотиков, поскольку было замечено, что психологический стресс снижает уровень пробиотиков в организме.
4. Пробиотики играют роль в более чем 70% нашего иммунного ответа.
Пробиотики стимулируют множество процессов в организме, включая макрофаги и Т-клетки. Они также активируют фагоцитарные клетки и клетки-цитокины, помогая координации иммунного ответа.
Чтобы защитить организм от патогенов, пробиотики производят многочисленные природные антибиотики, предназначенные для уменьшения количества патогенов. Если у патогенов развивается устойчивость к антибиотикам, пробиотики меняют стратегию и производят новые и более эффективные химические антибиотики.
Некоторые химические вещества, которые производят пробиотики, играют роль в борьбе и предотвращении рака. Они также помогают бороться с такими вирусами, как грипп, простуда, язва, герпес и ротавирус.
5. Аппендикс инкубирует пробиотики
Долгое время люди считали аппендикс бесполезной частью тела. Однако, согласно исследованию 2007 года, аппендикс производит пробиотические бактерии, которые помогают организму эффективно бороться с вторгающимися патогенами.
Прежде чем покупать пробиотики, вам следует убедиться, что вы изучили производителя, для чего предназначены пробиотики, а также штаммы бактерий, содержащиеся в них. Одним из лучших пробиотиков для женщин являются пробиотические капсулы для женского здоровья от Probulin.