Ощущение жара без лихорадки может указывать на множество различных заболеваний. Это может быть признаком обезвоживания, теплового удара, беспокойства или даже менопаузы.
Причина, по которой вам жарко, может быть связана с окружающей средой, в которой вы находитесь, или с тем, что вы носите.
Если вам жарко и температура в норме, пейте много жидкости и постарайтесь охладиться в тени.
Что считается лихорадкой?
Лихорадка – это скачок температуры тела. Нормальная температура тела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту, и большинство взрослых заметят жар, когда их температура достигнет 101 градус по Фаренгейту.
Если лихорадка сохраняется более 24 часов без лечения, возможно, пришло время обратиться к врачу. Время, необходимое для снижения температуры, обычно варьируется в зависимости от возраста пациента.
У младенцев среднее время, необходимое для снятия лихорадки, составляет три дня, тогда как у взрослых среднее время, необходимое для снятия лихорадки, составляет два дня.
Факторы, которые могут заставить вас чувствовать себя жарко
Жаркая погода
Тепло может вызвать ощущение жара, похожее на лихорадку, но называемое тепловым обмороком. Чаще всего это наблюдается у детей и беременных женщин. Однако любой может страдать от теплового обморока.
Тепловой обморок вызван неспособностью организма достаточно быстро рассеивать тепло из-за испарения пота или высокой влажности. В некоторых случаях это может быть ранним признаком обезвоживания или проблем с сердцем.
В других случаях это может быть индикатором диабета или инфекции. У человека с тепловым обмороком также могут наблюдаться такие симптомы, как тошнота, рвота, головокружение и спутанность сознания.
Напряженные упражнения
Ощущение жара без лихорадки может быть признаком гипертермии, вызванной физической нагрузкой. Это часто вызвано дисбалансом между выделяемым теплом и теплом, теряемым организмом.
Самый простой способ справиться с этим — сделать перерыв в напряженных упражнениях и освежиться водой или другими прохладительными напитками. Если вы продолжаете заниматься спортом, вам следует пить больше жидкости и носить более легкую одежду.
Определенные продукты или напитки
Есть много факторов, которые могут вызвать ощущение жара без повышения температуры. Одним из таких факторов является употребление напитков или продуктов, в которых содержится много кофеина, сахара или алкоголя. Эти вещества могут вызвать ощущение жара из-за их мочегонного действия на организм.
Определенная одежда
Некоторая одежда заставляет вас чувствовать себя жарко, даже если у вас нет температуры. Это может быть вызвано тканью одежды, ее цветом или просто вашим восприятием того, что вы носите.
Возможно также, что вам просто жарко из-за погоды. Обычно ношение более светлых цветов и тканей помогает решить эту проблему.
Медицинские факторы
Беспокойство
Тревога – это чувство беспокойства, беспокойства или страха, которое иногда возникает в неопределенных ситуациях. Вы можете почувствовать это в груди, животе или голове. Тревога может вызвать у вас жар без сопутствующей лихорадки. я
Это может заставить вас почувствовать потливость. Вы можете почувствовать, что ваше сердце быстро бьется или колотится. Вы можете бояться умереть, сойти с ума, совершить ошибку или сделать что-то неловкое.
Гипертиреоз
Гипертиреоз – это состояние повышенной активности щитовидной железы. Одним из симптомов является ощущение жара или постоянное ощущение тепла, но без лихорадки.
Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые регулируют обмен веществ, частоту сердечных сокращений, температуру тела и многие другие функции организма. Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов, это может вызвать гипертиреоз.
Ангидроз
Летом нередко можно почувствовать жар без сопутствующей лихорадки. Вы потеете, потому что ваше тело пытается вас охладить. Но для людей с ангидрозом летняя жара может стать источником страданий, поскольку они вообще не потеют.
Это состояние может вызывать ощущение жара без сопутствующей лихорадки и обычно вызвано проблемой вегетативной нервной системы, которая регулирует работу потовых желез.
Диабет
Диабет также может вызывать ощущение жара без сопутствующей лихорадки. Это потому, что это может привести к обезвоживанию или перегреву, что приводит к повышению температуры тела.
Другие симптомы включают усталость, помутнение зрения, жажду, тошноту и рвоту. Если вы испытываете эти симптомы и в настоящее время не принимаете лекарства от диабета, немедленно обратитесь к врачу.
Беременность и менструальные циклы
Также возможно ощущение жара без сопутствующей лихорадки, особенно во время беременности или во время менструации. У женщин температура тела выше, чем у мужчин, поэтому женщины нередко чувствуют жар, даже если температура их тела нормальная.
Если вы беременны, ваше тело вырабатывает гормоны, из-за которых вам может быть жарче, чем обычно. У женщин также больше потовых желез, чем у мужчин, поэтому вполне возможно, что вы потеете больше, не чувствуя при этом тошноты. Если у вас менструация, матка выделяет кровь и жидкости, которые могут вызвать приливы жара.
Чтобы предотвратить приливы жара во время беременности или менструации, избегайте обезвоживания, пейте много воды и ешьте соленую пищу, чтобы помочь с задержкой жидкости. Старайтесь избегать употребления алкоголя или напитков с кофеином, поскольку они вызывают обезвоживание. Носите легкую одежду и используйте электрический вентилятор для циркуляции воздуха, если вы не можете регулировать температуру дома.
Менопауза и перименопауза
Многие люди испытывают приливы жара во время перименопаузы и менопаузы. Эти симптомы часто носят временный характер и исчезнут сами по себе, как только уровень гормонов выровняется.
Чтобы контролировать симптомы, врачи рекомендуют вам одеваться послойно, избегать обезвоживания, заниматься спортом, избегать стресса и сократить потребление алкоголя.
Что можно сделать, если вам жарко, но температуры нет?
Ощущение жара без сопутствующей лихорадки чаще всего связано с обезвоживанием. Когда вы обезвожены, ваше тело не может охлаждаться должным образом, поэтому оно зависит от потоотделения. Когда температура наружного воздуха очень высокая, этот естественный механизм охлаждения не может работать, и температура вашего тела будет повышаться, даже если у вас нет лихорадки.
Чтобы решить эту проблему, пейте много воды и других жидкостей. В дни, когда температура очень высокая и вам жарко без лихорадки, старайтесь выпивать не менее двух литров (около 8 чашек) воды или других жидкостей каждый день.
Если ваши симптомы не улучшатся после выполнения этих шагов в течение нескольких дней, обратитесь к врачу за помощью в определении причины ваших симптомов.
Заключительные мысли
Распространено заблуждение, что ощущение жара без сопутствующей лихорадки не является серьезным заболеванием. В некоторых случаях у человека может быть температура 100 градусов по Фаренгейту или выше, но у него может не быть лихорадки. В других случаях человек может чувствовать жар без каких-либо других симптомов.
Когда у кого-то жар, эти симптомы, скорее всего, будут присутствовать. Лучший способ определить, чувствует ли человек жар, не имея при этом температуры, — это измерить ему температуру.
Существует множество различных типов тестов, которые можно использовать для измерения температуры человека, включая измерение температуры полости рта с помощью термометра или измерение ее с помощью лобного термометра.
Посещение врача важно, чтобы избежать осложнений в будущем.