Боль в лодыжке может возникнуть по разным причинам: от незначительных травм до некоторых хронических заболеваний, таких как артрит.
Боль в лодыжке может быть вызвана скрытыми травмами костей, мышц и других мягких тканей, поддерживающих лодыжку.
В зависимости от причины боль может стать интенсивной и сделать боль невыносимой. Отек вокруг лодыжки также возникает при интенсивной боли в этой области.
Растяжения и вывихи голеностопного сустава являются одними из распространенных причин боли в голеностопном суставе. Лечить незначительные травмы можно дома, но людям с серьезными проблемами необходимо проконсультироваться с врачом, если у них есть какие-либо признаки других заболеваний, влияющих на их повседневную жизнь.
В этой статье обсуждаются некоторые очевидные причины, по которым у человека может болеть лодыжка. Также в ней обсуждаются некоторые из лучших домашних и медицинских методов лечения для облегчения боли.
Распространенные причины боли в лодыжке?
- Растяжение лодыжки
Это разрыв тканей, что означает разрыв связки. Разрыв происходит с тканью, которая соединяет кости лодыжки. Это происходит очень часто, когда ваша нога заваливается вбок. Лодыжка может немного опухнуть, и появится синяк.
Вы не сможете нагружать лодыжку, если она болит. Незначительное растяжение может излечить проблему в течение нескольких дней. Если у вас серьезное растяжение, вам следует носить короткий гипс или начать ходить в ботинке для ходьбы.
- Ревматоидный артрит
Ваша иммунная система борется с большинством патогенов. Она атакует ваши суставы случайно, что мы называем ревматоидным артритом. Ревматоидный артрит может поражать их с обеих сторон вашего тела.
Если у вас это, обе лодыжки, скорее всего, будут болеть. Боль, отек и скованность начинаются в пальцах ног и передней части стопы и с каждым днем распространяются обратно на лодыжку.
- Волчанка
При волчанке организм может атаковать здоровые клетки из-за аутоиммунного расстройства. Это может повлиять на ваши лодыжки или вызвать проблемы с почками, которые приведут к накоплению жидкости в ваших суставах.
Немедленного лечения волчанки не существует, но ваш врач может выписать вам лекарства, которые помогут вам с ней справиться. Кроме того, здоровая и питательная диета и частые физические упражнения могут быть полезны.
- Остеоартрит
Голеностопный сустав представляет собой совокупность двух костей. Хрящ защищает концы каждой кости, выступая в качестве подушки, которая со временем изнашивается. Когда он исчезает, кости напрямую трутся друг о друга. Это может привести к дискомфорту, скованности и потере движения.
Врач может назначить вам противовоспалительные препараты и инъекции стероидов, чтобы снять отек, ортезы, чтобы помочь вашей лодыжке меньше двигаться, и физиотерапию, чтобы научить вас укрепляющим упражнениям. В худшем случае может потребоваться операция.
- Перелом лодыжки
Лодыжка состоит из трех основных костей: большеберцовой, малоберцовой и таранной. При трещинах или переломах могут возникнуть боль, синяки и отеки. При серьезном повреждении можно увидеть голые кости.
Вы также можете обратиться к врачу, который определит для вас наилучший курс лечения. Чтобы кости оставались на месте, они могут нанести на область мазь для одноразового облегчения.
- Бурсит
Пространство между сухожилиями и костями в лодыжке заполнено двумя заполненными жидкостью мешочками, называемыми сумками. Они могут воспалиться из-за артрита, перенапряжения, ношения обуви на высоком каблуке, смены обуви или тяжелых тренировок после коротких перерывов.
Чтобы уменьшить дискомфорт и отек, вы можете принимать противовоспалительные препараты. Растяжка и специальные упражнения могут помочь предотвратить будущие проблемы, связанные с бурситом.
- подагра
Подагра происходит, когда отходы, мочевая кислота, попадают в шарики, которые поражают лодыжку и большой палец ноги. Это вызывает сильную боль и отек в суставах.
Подагру можно вылечить, соблюдая хорошую диету и принимая лекарства всего за несколько дней. Если это не помогает, можно принять лекарство, чтобы облегчить боль и решить проблему.
Домашний уход при болях в лодыжке
- Медицинское лечение
Вы можете предсказать лечение дискомфорта в лодыжке, приняв во внимание основную проблему. Врач будет лечить инфекцию лодыжки назначенными антибиотиками.
Врачи также назначают определенные лекарства для лечения заболеваний, включая подагру и ревматоидный артрит.
Для улучшения заживления травм врачи назначают безрецептурные (OTC) обезболивающие препараты, немного отдыха и легкие упражнения. Тяжелые травмы и повреждения лодыжки могут потребовать хирургического вмешательства.
- Домашние средства
Метод RICE является основным методом лечения незначительных травм лодыжки. Вы можете использовать эту процедуру дома для снятия боли и отечности в области лодыжки.
Концепция RICE означает –
- Отдыхает поврежденный голеностопный сустав позволяет ему зажить и уменьшает тяжесть повреждения.
- Пакет со льдом Применение на пораженном участке может помочь уменьшить отек. Вы можете прикладывать пакет со льдом, завернутый в ткань, всего на 15 минут за раз много раз в день.
- Сжатие ношение компрессионного бандажа на лодыжке или наложение компрессионного бандажа на эту область может помочь уменьшить отек и обеспечить поддержку, снижая риск будущих повреждений.
- Высота Использование большого количества подушек обеспечивает поддержку лодыжки и способствует притоку крови и жидкости к сердцу.
Когда следует обратиться к врачу?
Если у человека была травма, которая ограничила его способность двигать ногой и лодыжкой, ему следует обратиться к врачу. В случае перелома лодыжки следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Людям также следует обратиться к врачу, если симптомы боли в лодыжке усиливаются, а не улучшаются. Врач проведет физический осмотр стопы и лодыжки, чтобы выявить деформации, признаки инфекции и аномалии кожи.
Чтобы диагностировать причину боли в лодыжке, врач может также провести определенные тесты, включая анализы крови, которые могут помочь в диагностике ревматоидного артрита. Врачи также могут взять образцы жидкости, чтобы проверить наличие бактерий, грибков и вирусов в этой области.
Заключительные мысли
Надеюсь, вы поняли возможные причины, по которым болит лодыжка. Вы также можете предотвратить растяжение лодыжки, разминаясь перед тренировкой или надевая подходящую обувь, чтобы избежать проблем с лодыжкой.
Но все растяжения не предотвратимы. Люди могут гарантировать отсутствие осложнений при правильном уходе.