Хотя известно, что беременные женщины испытывают повышенную тягу к необычной пище, мало что из этого столь же распространено и хорошо документировано, как тяга к соленым огурцам.
У беременной женщины гормональный фон меняется, что приводит к усилению голода и отвращению к определенным продуктам, к которым она может быть непривычна. Беременные женщины часто жаждут продуктов, богатых железом, таких как яичные желтки и красное мясо. Тяга к соленым огурцам может быть связана с высоким содержанием натрия и уксуса в этих закусках.
Научная теория о тяге к соленым огурцам во время беременности
Исследование показало, что Вкусовые рецепторы женщины меняются во время беременности, и в итоге она начинает предпочитать соленые и сладкие вкусы больше, чем обычно.. Возможно, это способ, которым организм матери готовится к трудностям грудного вскармливания, которые могут быть сложны для вкусовых рецепторов женщины.
Гормоны
Существует множество теорий о причинах тяги к соленым огурцам во время беременности. Одна из теорий предполагает, что это связано с гормонами. Гормоны ответственны за всевозможные физические изменения во время беременности, включая повышенный голод, усталость и выработку слюны.
Гормоны отвечают за повышенный аппетит, который испытывают беременные женщины во время беременности. Аппетит беременных женщин не только отличается от того, что был до беременности – в некоторых случаях он эволюционирует в сторону тяги к определенным продуктам, например, к соленым огурцам.
Беременные женщины могут испытывать тягу к соленым огурцам из-за того, что у них обостряется обоняние во время беременности, или потому, что их организму требуется больше соли во время беременности, или потому, что их организму в целом требуется больше натрия во время беременности.
Возможный дефицит питательных веществ
Соленые огурцы — распространенная тяга во время беременности. Дефицит питательных веществ может быть причиной этой тяги.
Женщинам нужно убедиться, что они не голодают и получают необходимые им питательные вещества. Один из способов сделать это — сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей.
Культурное восприятие пристрастий
Пристрастия беременных женщин к еде обычны. Часто сообщается, что они хотят странной еды, например, солений. Пристрастия женщин зависят от культуры, в которой они находятся. Обычно это происходит из-за того, что в разных культурах еда предлагается по-разному
. Например, беременные женщины могут хотеть соленых огурцов. В США их подают с гамбургерами, тогда как беременные женщины в Японии могут хотеть соленых огурцов, потому что их в основном подают с жареными суши с креветками.
Влияние употребления соленых огурцов на здоровье во время беременности
Соленья — популярная приправа, которую едят с любой едой. Однако влияние солений на здоровье во время беременности противоречит тому, что вы могли бы подумать. Соленья могут быть частью здорового питания, но не могут заменить питательные вещества, содержащиеся в других продуктах.
Доказано, что употребление соленых огурцов помогает бороться с болезнями сердца и раком, а также помогает поддерживать вес и предотвращать ожирение. Натрий также может помочь регулировать уровень артериального давления, поэтому беременным женщинам, младенцам и людям, страдающим определенными заболеваниями, рекомендуется ограничить употребление соленых огурцов.
Высокое содержание натрия
Соленья — вкусная закуска, которая уже давно является любимой американской едой.
В последний год соленые огурцы стали пользоваться все большей популярностью у беременных женщин, которые любят соленую пищу из-за высокого содержания натрия.
Польза соленых огурцов для здоровья во время беременности включает:
- Содействие набору веса во время беременности
- Защита от запоров и утренней тошноты
- Предотвращение ранних схваток и поддержание водного баланса путем увеличения потребления воды
Содержание витаминов
Употребление соленых огурцов связано со снижением риска преэклампсии — заболевания, характеризующегося повышенным кровяным давлением во время беременности.
Содержание витамина С в соленых огурцах также помогает снизить риск преждевременных родов — еще одного состояния, которое может сопровождать преэклампсию.
Некоторые исследования показывают, что беременные женщины, которые съедают не менее трех порций овощей в день, реже страдают преэклампсией или преждевременными родами.
Доказано, что употребление соленых огурцов во время беременности полезно для беременных женщин, поскольку они богаты витамином С и овощами, которые важны для здоровья, особенно во время беременности.
Употребление соленых огурцов во время беременности безопасно
Идея есть соленые огурцы во время беременности — распространенный миф, но это безвредно и не представляет никакого риска для матери или ребенка. Никакие научные данные не указывают на то, что употребление соленых огурцов во время беременности представляет какой-либо риск для здоровья беременных матерей или их детей.
Преимущества употребления соленых огурцов во время беременности многочисленны. Соленья являются хорошим источником витамина С, который, как было показано, полезен беременным женщинам, увеличивая усвоение железа и снижая риск преэклампсии.
Советы по безопасному употреблению солений
Беременным женщинам следует избегать чрезмерного потребления продуктов с высоким содержанием нитратов, включая соленые огурцы. Существуют различные безопасные альтернативы соленым огурцам для беременных женщин. К ним относятся огурцы, морковь и лук. Беременные женщины могут наслаждаться этими безопасными альтернативами соленым огурцам, не беспокоясь об их безопасности или здоровье своих детей.
Поскольку беременным женщинам следует быть осторожнее с питанием, отказ от сырых соленых огурцов — один из самых безопасных вариантов.
Заключительные мысли
В последнее время в социальных сетях и Интернете циркулируют темы солений и беременности. Некоторые женщины задаются вопросом, безопасно ли есть соленья во время беременности, в то время как некоторые люди считают, что это миф.
Некоторые говорят, что употребление соленых огурцов во время беременности может вызвать преждевременные роды, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. Так что, похоже, вы можете продолжать есть любимые продукты, включая соленые огурцы, когда вы беременны, если они органические и вы не переедаете их.
Когда вы беременны, есть несколько изменений, о которых вам следует знать. Женщины часто забывают о мелочах, когда они беременны. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:
- Увеличьте потребление воды. Пейте много жидкости каждый день, даже если это будут лишь маленькие глотки.
- Следите за своим весом (хотя бы раз в неделю). Это поможет вам узнать, набираете ли вы слишком много веса и, возможно, вам следует сократить количество потребляемой пищи.
- Принимайте витамины для беременных, чтобы быть уверенными в том, что вы и ваш ребенок получаете все необходимые питательные вещества.