Кто не любит выпить бокал вина или пива в компании друзей или семьи? Употребление алкоголя — это приятный опыт пока вы не проснетесь на следующий день с сильной головной болью. Вы когда-нибудь задумывались, почему от алкоголя у меня болит голова?
Ну, это распространенная проблема среди тех, кто испытывает регулярные приступы мигрени. Для тех, кто склонен к мигренозным головным болям, употребление даже небольшого количества алкоголя может спровоцировать приступ.
Хотя испытывать ужасное похмелье после ночи, когда выпили пару коктейлей, — это нормально. Однако иметь сильную головную боль тем же вечером, сразу после бокала коктейля, — это ненормально.
Но почему от алкоголя у меня болит голова и почему для некоторых людей это намного хуже? Давайте подробнее рассмотрим, почему алкоголь вызывает головные боли.
Почему после употребления алкоголя у меня возникает сильная головная боль?
Головные боли после употребления алкоголя — довольно распространенное явление. Основная причина в том, что алкоголь влияет на почки, что приводит к обезвоживанию. Уровень воды в организме падает, когда вы пьете, что может вызвать головную боль.
Кроме того, на вероятность возникновения головной боли из-за употребления алкоголя могут влиять такие факторы, как гормоны, ацетальдегид, обезвоживание, бессонница и другие.
Вы чаще ходите в туалет после употребления спиртного, и уровень жидкости в организме снижается. Это основная причина головных болей, вызванных алкоголем.
Если вы находитесь в Скоттсдейле и часто испытываете головные боли после употребления алкоголя, детоксикация от алкоголя в Скоттсдейле может оказать вам необходимую поддержку, чтобы разорвать этот порочный круг.
Есть два типа головных болей, которые вы можете испытывать после употребления алкоголя. Посмотрите ниже.
Похмелье
Похмелье случается у большинства людей на следующее утро после употребления алкоголя. Обычно похмелье наступает примерно через 10 часов после пика содержания алкоголя в крови.
Хотя, это может варьироваться в зависимости от пола, веса и гендерной предрасположенности. Похмелье может длиться несколько часов или даже день. Во время похмелья вы можете испытывать головную боль, чувствовать усталость, сильную дезориентацию и иногда тошноту.
Мигрень
Если у вас регулярно случаются приступы мигрени, чрезмерное употребление алкоголя может спровоцировать мигрени, головные боли напряжения и кластерные головные боли.
Мигрень может возникнуть во время употребления алкоголя или через несколько часов после него — даже если вы выпили всего один напиток.
Что вызывает головные боли после употребления алкоголя?
Существует несколько факторов, которые могут способствовать возникновению головных болей, связанных с употреблением алкоголя, которые обсуждаются ниже:
Обезвоживание
Алкоголь является мочегонным средством. Проще говоря, это означает, что он оказывает влияние на почки, из-за чего вы мочитесь чаще, снижая уровень жидкости в организме.
Бессонница
В то время как некоторым людям алкоголь помогает легко заснуть, другим он может помешать отдыху и вызвать головную боль на следующее утро.
Гормональный дисбаланс
Алкоголь может повысить уровень гормона стресса, что приводит к сильному напряжению и тревоге, включая головные боли.
Ацетальдегид
Это токсичное соединение, которое накапливается в организме при употреблении алкоголя и может вызывать головные боли.
Какой алкоголь вызывает головные боли?
Красное вино — это тип алкоголя, который чаще всего вызывает сильные головные боли. Существуют даже научные данные, которые предполагают, что ингредиенты в красном вине могут вызывать у людей мигрень.
Белое вино содержит больше сульфитов и поэтому также может быть причиной головных болей.
Помимо вина, головные боли могут вызывать и другие алкогольные напитки, такие как пиво, виски, бренди и водка.
Такие вещества, как гистамин, сульфиты и тирамины, содержатся в большем количестве в алкоголе и поэтому способствуют возникновению головных болей.
Люди с непереносимостью гистамина и сульфитов чаще испытывают головные боли после употребления алкоголя.
Что в алкоголе вызывает мигрень?
Если вы склонны к мигрени, вы, возможно, уже знаете, что есть много вещей, которые могут спровоцировать вашу мигрень — от стресса до погодных условий, высокого голоса и света. Алкоголь также является еще одним триггером для большинства людей, страдающих мигренью.
Конгенер — это побочный продукт алкоголя, который служит триггером мигрени. Темный алкоголь, такой как красное вино, виски и бренди, содержит большее количество конгенера.
Другое химическое вещество — гистамин, присутствующий в алкоголе, стимулирует иммунную систему, что усиливает воспаление во всем организме.
Химический «этанол», попадая в ваш организм, вызывает мигрени. Он заставляет вас чаще мочиться, и в результате уровень воды в вашем организме падает. Наличие всех этих химических веществ в алкоголе приводит к головным болям, особенно у людей, которые переживают эпизоды употребления алкоголя.
Через сколько времени после употребления алкоголя может начаться головная боль?
При головных болях, вызванных алкоголем, которые также называют «коктейльной головной болью» — головная боль может возникнуть в течение получаса или 3 часов после употребления алкоголя.
Те, у кого коктейльная головная боль, будут испытывать боль с обеих сторон головы. Этот тип головной боли будет длиться до 72 часов.
Однако при отсроченном приеме алкоголя, вызванном алкоголем, вы заметите начало около 12 часов после употребления алкоголя. Это обычно называют «похмельной» головной болью.
Какое количество алкоголя может вызвать головную боль?
Вы можете подумать, что бокал красного вина не вызовет головной боли. Это совсем не так, особенно если вы регулярно страдаете мигренями.
Сколько алкоголя вызовет головную боль, совершенно непредсказуемо. В один момент вы можете выпить много и не испытывать головной боли, а в другой раз просто стакан пива оставит у вас раскалывающуюся голову. Однако есть определенные факторы, которые могут играть роль в возникновении головной боли.
- Ваше общее состояние здоровья
- Качество алкоголя
- Сколько воды вы потребляете между
- Какой алкоголь вы пьете?
Как предотвратить головную боль при употреблении алкоголя?
Если вы знаете, что алкоголь вызывает у вас головную боль, лучший способ предотвратить это — полностью отказаться от употребления алкоголя. Хотя мы знаем, что это не так просто. Вы можете ограничить количество потребляемого алкоголя, чтобы предотвратить головные боли.
Сокращение потребления алкоголя имеет много преимуществ, включая снижение вероятности возникновения мигрени. Сбавьте темп. Пейте алкоголь медленнее.
Еще один совет — пейте много воды. Выпивайте стакан воды после каждого алкогольного напитка. Это сохранит водный баланс в организме.
Если, несмотря на все усилия, вы выпили лишнего и проснулись с похмелья, возможно, вам стоит рассмотреть вариант капельницы от похмелья в Лас-Вегасе или в вашем родном городе. Это лечение поможет облегчить симптомы похмелья и быстро избавиться от головной боли. Узнайте больше о капельнице от похмелья в Лас-Вегасе.
Употребление меда перед употреблением алкоголя может снизить вероятность мигрени. Также не пейте алкоголь натощак. Убедитесь, что вы употребляете алкоголь с соответствующим приемом пищи.
Заключительные мысли
Алкоголь может вызывать множество проблем со здоровьем, и головная боль — одна из них. Это может быть очень неприятно.
Однако более глубокое понимание этих головных болей может помочь вам бороться с ними.
Если ничего не помогает, обратитесь к врачу. Возможно, ваш врач порекомендует вам лекарства для профилактики мигреней и сильных головных болей.