В наши дни слишком распространено отвлекаться на социальные сети или другие формы отвлечения, которые предлагают мгновенное удовлетворение за счет долгосрочных результатов. Мы боремся с учебой или выполнением домашних заданий, но эти препятствия помогают в процессе обучения. Поэтому мы должны стараться изо всех сил, чтобы преодолеть их.
Эти проблемы могут варьироваться от краткосрочных до долгосрочных, когда теряется желание и производительность, и кажется, что двигаться вперед без значительных усилий невозможно. Существует много подходов к решению этих проблем.
Некоторые из них включают в себя отдых, поиск мотивации в другом месте или обращение на сайт studybay.com, где специалисты по психологии оказывают помощь в выполнении домашних заданий и заданий.
В сегодняшней статье мы рассмотрим некоторые наиболее типичные проблемы в учебе, с которыми сталкиваются студенты на любом этапе обучения, а также способы их решения.
Слишком много отступлений
Неудивительно, что многие студенты в наши дни отвлекаются, ведь у нас так много объектов для отвлечения внимания. Друзья, социальные сети, телефоны, телевидение, компьютерные игры и развлекательные мероприятия — все это играет свою роль в нарушении внимания и концентрации студентов на учебе.
Если вы заметили, что на вашу успеваемость влияют различные отвлекающие факторы, пришло время сменить обстановку на более благоприятную для учебы.
Разработка идеальной среды для учебы должна быть простым подходом к преодолению силы ненужных отвлекающих факторов. Начните с того, что очистите свой стол от вещей, которые легко мешают вашему учебному процессу; это могут быть такие вещи, как ваш телевизор, интернет или ваш телефон.
Ограничьте свое общение выходными и попробуйте загрузить приложение или расширение для браузера, которое блокирует доступ к Facebook или другим популярным сайтам в течение определенных промежутков времени (например, LeechBlock).
Если вам приходится использовать компьютер для написания эссе, попробуйте установить приложение, которое будет покрывать ваш экран тем, что вам нужно сделать вместо интернета; Dark Room — отличный выбор. Он предоставит вам рабочую среду, свободную от отвлекающих факторов.
Вы недовольны изучением этого предмета/курса
Почти невозможно пройти школу, не столкнувшись с предметом, который вам не нравится. Возможно, он вам неинтересен, или вы не уверены, как его освоить, или потому что он кажется вам бесполезным предметом.
Вполне возможно, что неприязнь к преподавателю этого предмета или неинтересный учитель приведут к ненависти к самому предмету.
Чтобы решить эту задачу, требуется изменение мышления. Вы должны иметь ясную картину и понимать, как ваша трудность вписывается в нее. Для начала, вам не нужна низкая оценка, если вы хотите попасть в лучшие колледжи; вам понадобятся хорошие оценки по всем направлениям.
Наличие этой долгосрочной цели может помочь, но понимание того, почему вы изучаете этот курс, может обеспечить более непосредственную мотивацию.
Он был добавлен в программу с определенной целью, поэтому подумайте, какие навыки вы получите из этого курса и сможете применить где-то еще, даже если сами знания не связаны напрямую с вашими профессиональными целями.
Размышления о том, насколько важно изучать этот предмет и иметь приличный общий уровень знаний, могут вас мотивировать.
Если вы ненавидите это, потому что считаете, что вы просто не очень хороши в этом — может быть, плохая оценка отпугнула вас? — решение может заключаться в том, чтобы обрести уверенность в этом. Вы можете посвятить немного больше времени улучшению своих навыков, и вы можете обнаружить, что начинаете любить это больше.
Низкая мотивация
Одна из самых сложных проблем, с которой вы можете столкнуться в школе, — это отсутствие мотивации. Прохождение огромного объема работы, необходимой для получения сертификатов, может оказаться сложным, если у вас недостаточно внутренней мотивации для достижения успеха.
Ключ к решению проблемы низкой мотивации — выяснить, что ее вызывает; причины не всегда одинаковы для всех. Наиболее известные причины низкой мотивации включают:
- Вы истощены и напряжены, и у вас много дел.
- Есть более захватывающие вещи, которые можно сделать
- Есть более захватывающие вещи, которые можно сделать
- Вам не нравится преподаватель этого предмета.
- В вашей жизни происходит так много событий, что учеба сейчас не кажется вам ценной.
- Вы плохо себя чувствуете или не высыпаетесь.
- Вы обеспокоены возможностью неудачи.
Создание плана действий по борьбе с низкой мотивацией часто включает определение того, что вас вдохновляет. Например:
- счастье от завершения задачи?
- Положительный отзыв учителя?
- Ваши друзья или родители признают вас успешным?
- Вознаграждаете себя после успешной учебы?
- Или долгосрочный успех?
Вы сможете напрямую решать свои проблемы, как только поймете, что является причиной отсутствия мотивации и что будет мотивировать вас на успех.
Большинство других проблем, которые мы здесь опишем, имеют в своей основе мотивационную проблему; таким образом, другие идеи в этом посте должны помочь с этим. Размещение некоторых мотивирующих фраз возле вашего стола также может помочь вам оставаться мотивированным, когда вы чувствуете себя подавленным.
Например, употребление сладкой пищи утром вызовет кратковременный всплеск сахара, который поначалу поможет вам почувствовать себя бодрым, но затем быстро пройдет, и вы почувствуете усталость и неспособность вдохновить себя.
Мало времени на отдых
Учащиеся с плотным графиком могут быстро впасть в стресс из-за нехватки свободного времени для отдыха. По мере того, как мы переходим из начальной школы в среднюю, объем и интенсивность школьных занятий возрастают, что еще больше напрягает тех, у кого нет практических навыков управления временем.
Короткое время концентрации
Концентрация может быть значительной проблемой даже после того, как вы устранили все отвлекающие факторы. Вполне возможно и распространено отвлекаться и наблюдать значительное падение производительности.
Мы, вероятно, все испытывали ощущение, когда смотришь на чистый лист, не в силах начать писать. Промедление — один из симптомов недостатка концентрации; если вы постоянно пишете сообщения, когда должны работать, это признак того, что вам придется поработать над улучшением концентрации.
Трудность концентрации, как и отсутствие мотивации, может быть вызвана различными проблемами. Если вы не можете сосредоточиться, потому что думаете о чем-либо, постарайтесь очистить свой разум, прежде чем начать учиться; в противном случае ваша производительность пострадает.
Обозначение проблемы или разговор с кем-то могут помочь; прогулка или выполнение упражнений также могут помочь вам снять напряжение. Это более личная проблема? Попробуйте обратиться к школьному консультанту; это может помочь вам увидеть проблему в новом, более контролируемом свете.
Недостаточно сна
Студентам, которые не высыпаются, сложно сосредоточиться и эффективно учиться. Когда вы не можете получить хорошие оценки в классе или выполнить домашнее задание, это может быть стрессом. Исследования показывают, что студенты, которые не получают рекомендуемые 8-10 часов сна в сутки, испытывают больший стресс, чем те, кто спит.
Заключение
Позитивный настрой поможет вам вернуться на правильный путь, независимо от того, какие у вас проблемы или насколько стрессовой становится учеба. Если вы застряли в рутине, сделайте перерыв, очистите мысли и переосмыслите свой подход к учебе. Это будет иметь огромное значение!