Останнім часом пробіотики привернули велику увагу, оскільки на ринку з’явилося так багато пробіотичних продуктів. Однією з головних причин, чому багато людей включають пробіотики у свій раціон, є численні переваги для здоров’я травного тракту та інших частин тіла.
Окрім цих численних переваг для здоров’я, є й інші цікаві факти про пробіотики, про які ви, мабуть, не знали.
1. У всьому тілі є понад 100 трильйонів пробіотиків
У здорових людей в організмі близько 100-300 трильйонів пробіотичних бактерій плюс дріжджі. Це робить пробіотиків більше, ніж клітин по всьому тілу, яких зазвичай 10 трильйонів.
Мері Елен Сандерс сказала, що якби всі пробіотики у вашому тілі розкласти впритул, вони двічі обійшли б земну кулю.
Усі пробіотики у вашому тілі важать близько 3,5 фунтів, що більше, ніж важить мозок (близько 3 фунтів). Ця вага робить ваші пробіотики другим за величиною органом у вашому тілі після печінки, яка важить близько чотирьох фунтів.
У той час як найбільша кількість пробіотиків міститься в товстій кишці, пробіотики зазвичай знаходяться в інших частинах тіла, таких як носова порожнина, ротова порожнина, рот, навколо легенів, у стравоході, у сечовивідних шляхах, під пахвами, у суглобах. навколо прямої кишки та в жіночих репродуктивних органах.
2. Ваші пробіотики унікальні для вас
Пробіотики у вашому тілі унікальні, як і ваші відбитки пальців. У ваші ранні роки пробіотики відігравали ключову роль у вашому зростанні та розвитку таких функцій, як активація імунної системи, травлення та вироблення нейромедіаторів для когнітивних функцій і поведінки.
3. Пробіотики пов’язані з мозком
За даними Американської психологічної асоціації, пробіотики виробляють численні нейрохімічні речовини, які ваш мозок використовує для регулювання пам’яті, навчання та настрою. NIH зазначає, що додавання пробіотиків у ваше тіло допомагає підняти настрій.
Вони також стверджують, що штам Lactobacillus rhamnosus має нейромедіатор, який допомагає регулювати діяльність мозку, що, у свою чергу, допомагає заспокоїти тривогу.
Інше дослідження показало, що прийом пробіотиків, які містять Bifidobacteria longum і Lactobacillus Helvetica протягом 30 днів, допоміг зменшити депресію та тривожність у людей. Мозок також може впливати на ваші пробіотики, тому що було помічено, що психологічний стрес знижує рівень пробіотиків в організмі.
4. Пробіотики відіграють роль у понад 70% нашої імунної відповіді
Пробіотики стимулюють багато речей в організмі, включаючи макрофаги та Т-клітини. Вони також активують фагоцитарні клітини та клітини цитокінів, щоб допомогти в координації імунної відповіді.
Щоб захистити організм від хвороботворних мікроорганізмів, пробіотики виробляють численні природні антибіотики, створені для зменшення кількості патогенів. Якщо патогени розвивають резистентність до антибіотиків, пробіотики змінюють стратегії та виробляють нові та більш ефективні хімічні антибіотики.
Деякі хімічні речовини, які виробляють пробіотики, відіграють важливу роль у боротьбі та профілактиці раку. Вони також допомагають боротися з такими вірусами, як грип, застуда, виразка, герпес і ротавірус.
5. Апендикс інкубує пробіотики
Довгий час люди вважали апендикс марною частиною тіла. Однак, згідно з дослідженням 2007 року, апендикс виробляв пробіотичні бактерії, які допомагали організму ефективно боротися з патогенними мікроорганізмами.
Перш ніж купувати пробіотики, ви повинні переконатися, що ви дізналися виробника, для чого пробіотики, і штами бактерій в них. Одним з найкращих пробіотиків для жінок є пробіотичні капсули Women’s Health Probulin.